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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1596150\n\nAls
 allein-/getrennt erziehende Mutter hast du viele Aufgaben und viel  
 \nVerantwortung. Manchmal ist es wichtig\, sich selbst zu schützen und zu
   \nwissen\, wie man in schwierigen Situationen selbstbewusst handelt.
 \nDu lernst\, wie du dich im Alltag durchsetzen kannst – sei es im
 kollegialen   \nGespräch oder in herausfordernden Momenten. Du stärkst
 dein Vertrauen in   \ndeine eigenen Fähigkeiten. Du übst einfache
 Techniken\, mit denen du dich im   \nNotfall verteidigen kannst. \nMit dem
 kostenfreien Kurs wollen wir allein-/ getrennt erziehende Mütter  
 \nunterstützen\, stärken und dir helfen\, deinen Alltag selbstbewusst zu
   \nmeistern. \nEgal\, ob du schon Erfahrung hast oder nicht\, der Kurs
 ist für alle   \nallein-/getrennt erziehende Mütter geeignet. \nDer Kurs
 findet ohne Kinderbetreuung statt. \nWas du für den Kurs brauchst:
 Gemütliche Sportkleidung und Wasser. \nKursleiterinnen: \nKatharina
 Höcker und Tessa Otto \nTrainerinnen für Selbstbehauptung und
 \nSelbstverteidigung \nBei Fragen zu den Inhalten des Kurses:
 \nsbsv@bielefeldunited.de \nAnmeldung bei: Lea Schürstaedt \nTelefon:
 0521 51-6737 \nE-Mail: lea.schuerstaedt@bielefeld.de \nDer Kurs findet im
 Rahmen des Projektes „Gemeinsam Gesund –   \nGesundheitsförderung von
 Alleinerziehenden“ statt. \n \n(Stand: 15.04.2026)
DTEND:20260320T110000Z
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LOCATION:kefb Ostwestfalen
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SUMMARY:Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
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