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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1908694\n\nIn diesem Kurs
 erwartet dich ein intensives Fitness-Training\, bei dem wir mit   \ndem
 eigenen Körpergewicht und bei Bedarf mit Kurzhanteln trainieren. Nach  
 \neiner intensiven Erwärmung kräftigst du bei Power Fitness deine
 gesamte   \nMuskulatur in Bauch\, Beinen und Rücken. Die Intensität
 kannst du dabei   \nindividuell an dein Trainingsniveau anpassen. Zum
 Abschluss jeder Einheit   \nerwarten dich kurze Dehn- und
 Entspannungsübungen. Die Bewegungen sind   \nleicht zu erlernen und durch
 die hohe Trainingsintensität stärkst du   \ngleichzeitig dein
 Herz-Kreislaufsystem. Lass dich überraschen\, wozu dein   \nKörper
 fähig ist! \n \n🙎‍♀️ Sportbildungswerk Bielefeld / Jessica Linke
 \n \n⚠️ Bitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, 2
 mittelschwere Gewichte   \noder kleine Wasserflaschen \n \n(Stand:
 08.07.2026)
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