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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1908772\n\nGemeinsames
 Aufwärmen\, dann abwechslungsreiches Lauftraining entsprechend  
 \nindividuell angepasster Trainingsvorgaben/Streckenlängen für alle  
 \nLeistungsstufen\, dazu funktionelles laufspezifisches
 Kraft-/Dehntraining. Das   \nZiel ist es\, dabei die Schnelligkeit\,
 Technik und Ausdauer zu verbessern.   \nDanach fitter antreten z. B. am
 13.09. beim City Move. \n \n🙎‍♂️ ASV Atlas Bielefeld e.V. /
 Christian Reichert \n \n⚠️ Bitte mitbringen: Laufschuhe/dem Wetter
 angepasste Laufbekleidung   \nanziehen. \n \n(Stand: 08.07.2026)
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SUMMARY:Fit für deinen Lauf
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