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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1908945\n\nUnter dem Begriff
 Rückenfit versteht man Übungen\, die den Rücken   \nkräftigen und die
 stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt   \nRückenschmerzen vor
 und sorgt auch dafür\, dass sich bestehende Schmerzen im   \nRücken
 verbessern. \n \n🙎‍♀️ TuS Ost e.V. / Bettina König \n⚠️
 Bitte mitbringen: Getränk\, Matte und Handtuch. \n \n(Stand:
 09.07.2026)
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SUMMARY:Mein Rücken und ich\, wir müssen reden…
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