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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1926539\n\nYin Yoga ist eine
 junge Form - und dennoch sehr alt. Ruhige Asanas   \n(Positionen) sind
 bereits in den ältesten Schriften der „Hatha Yoga   \nPradipika” zu
 finden. Im Yin Yoga werden die Positionen passiv   \ndurchgeführt und
 gehalten\, ca. 3 bis 5 Minuten. Dadurch werden die tieferen  
 \nKörperschichten wie Gelenke\, Bänder\, Sehnen und Faszien
 angesprochen. Die   \nYogaübung soll möglichst ohne großer Anspannung
 gehalten werden. Ziel ist   \nes auf allen Ebenen Loszulassen\, sich ganz
 der Schwerkraft hinzugeben\,   \nkörperlich\, geistig und seelisch. Eine
 wunderbare Form Yoga meditativ zu   \nerleben. \n \nHormonyoga – nur
 für Frauen in den Wechseljahren? Weit gefehlt! Viele   \nFrauen verbinden
 ein Hormon - Ungleichgewicht nur mit den Wechseljahren. Dies   \nstimmt
 nur bedingt. Deine ersten Wechseljahre als Frau erlebst Du in der  
 \nPubertät. Hier entwickeln sich schon die ersten Ungleichgewichte. Viele
   \nFrauen leiden unter PMS (prämenstruelles Syndrom)\, Migräne\,  
 \nGliederschmerzen\, Zwischenblutungen oder starke Blutungen\,  
 \nKonzentrationsschwäche aber auch schon über Hitzewallungen. …oder es
   \nliegt ein unerfüllter Kinderwunsch vor. \nNatürlich unterstützt
 Hormonyoga auch in der Prä-\, Peri- und Menopause.   \nHier kommt es oft
 zu plötzlichen Übergewicht\, Hitzewallungen\, die   \nRegelblutungen
 sind unregelmäßig und stark\, Schlafstörungen oder ständige  
 \nStimmungsschwankungen. Ungeachtet können diese Veränderungen auch zu  
 \nKrankheiten führen\, z.B. Schilddrüsenüber- und/oder -unterfunktion\,
   \nBluthochdruck\, Migräne\, chronische Erschöpfung oder Depressionen.
 \nHormonyoga unterstützt Frauen ihr Hormon- und Drüsensystem durch
 gezielte   \nYogaübungen\, Atemtechniken sowie Meditationen zu
 beeinflussen. Dies läßt   \ndie reife Frau gelassener durch die
 Wechseljahre kommen\, junge Frauen ihrem   \nKinderwunsch näher bringen
 und ihren Zyklus und Wohlbefinden zu regulieren. \n \nTauche ein in die
 Welt der Erneuerung und bringe Dich wieder ins   \nGleichgewicht. \n
 \nDeine Silke von www.yoga-findedeinglueck.de [1] \n \nMontags in den
 Ferien \nMittwochs außerhalb der Ferien \n \n \n[1]
 http://www.yoga-findedeinglueck.de \n(Stand: 17.07.2026)
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SUMMARY:Yoga im Sommer
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