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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1929210\n\nKlangreise mit
 Entspannungsimpulsen \nDauer: 90 Minuten \nTeilnehmerzahl: 8–20 Personen
 \nVorkenntnisse: Keine erforderlich \n \nDer Alltag fordert viele Menschen
 heraus. Termine\, Verpflichtungen\, ständige   \nErreichbarkeit und
 persönliche Belastungen können dazu führen\, dass innere   \nRuhe und
 Ausgeglichenheit verloren gehen. In diesem Angebot sind die  
 \nTeilnehmenden eingeladen\, für eine Weile aus dem Gedankenkarussell  
 \nauszusteigen und einen Raum der Entspannung und Regeneration zu erleben.
   \nSanfte Klänge von Klangschalen\, Gong und weiteren Instrumenten
 begleiten   \ndurch eine geführte Entspannung und unterstützen dabei\,
 zur Ruhe zu kommen   \nund die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu
 richten. Ergänzt wird die   \nKlangreise durch einfache Wahrnehmungs- und
 Atemübungen\, die auch im Alltag   \ngenutzt werden können\, um Stress
 abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu   \nfördern.  \n \nIm
 Mittelpunkt steht nicht Leistung oder Veränderung\, sondern die  
 \nMöglichkeit\, für einen Moment einfach da zu sein und neue Kraft zu  
 \nschöpfen. \n \nInhalte \n \n * Ankommen und kurze Einführung \n *
 Achtsame Wahrnehmungsübung \n * Atemimpulse zur Entspannung \n *
 Geführte Klangreise im Liegen oder Sitzen \n * Zeit zum Nachspüren \n *
 Abschlussimpuls für den Alltag \n \nZiele \n \n * Förderung von
 Entspannung und Regeneration \n * Bewusstes Erleben von Ruhe und Stille \n
 * Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen \n * Kennenlernen einfacher
 Entspannungsmethoden für den Alltag \n * Stärkung des seelischen
 Wohlbefindens \n \nReferentin \nUlrike Braak begleitet seit vielen Jahren
 Menschen mit Yoga\, Klang\,   \nEntspannung und Coaching. Mit ihrem
 Konzept „Wohlfühlzeit“ schafft sie   \nRäume\, in denen Menschen zur
 Ruhe kommen\, ihre eigenen Ressourcen entdecken   \nund neue Kraft für
 den Alltag schöpfen können. \n \nAnmeldung unter
 www.wohlfuehlzeit-verl.de [1] \n \n \n[1] http://www.wohlfuehlzeit-verl.de
 \n(Stand: 21.07.2026)
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SUMMARY:Klangräume der Entspannung – Eine Auszeit für Körper und
 Seele
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