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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/1948973\n\nAusdauer\, Kraft\,
 Flexibilität und Verbesserung der Fitness sind Ziel dieses   \nAngebots.
 \nNach einer Aufwärmphase folgen Kraftübungen zum Muskelaufbau mit dem  
 \neigenen Körpergewicht und Kleingeräten sowie gymnastische Elemente
 für   \nmuskuläre Balance. Der Gleichgewichtssinn wird geschult\,
 Stabilität und   \nKörperwahrnehmung stützen sich auf eine starke
 Mitte. Intensives Dehnen und   \nEntspannungstechniken runden das Angebot
 ab. \n \nBitte Handtuch und Getränk mitbringen! \n \nTermine: Mittwoch\,
 12.08. - 02.09.2026\, \njeweils 14.00-15.00 Uhr\, 4 Termine \nKosten 42
 € / erm. 36 € \nOrt: BellZett e.V.\, Sudbrackstr. 36 a\, 33611
 Bielefeld \n \n(Stand: 28.07.2026)
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