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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2006639\n\nChronischen Stress
 und ständige Überforderung kennen viele Menschen sehr   \ngut und im
 Alltag kommen Entspannung und Ressourcenaufbau oft viel zu kurz\,   \nda
 man dafür einfach keine Zeit findet. Doch niemand hat unendlich viel  
 \nEnergie zur Verfügung und gerade während oder nach stressigen\, sehr
 aktiven   \nZeiten ist es sehr wichtig\, dem Körper und auch der Seele
 eine Auszeit zur   \nErholung zu geben\, um langfristig gesund zu bleiben.
 \n \nIn diesem Workshop werde ich dir deshalb verschiedene Entspannungs-
 und   \nAchtsamkeitsübungen vorstellen und damit aufzeigen\, dass
 Selbstfürsorge\,   \nWohlbefinden und Entspannung auch mit kurzen und
 einfachen Interventionen zu   \nerreichen ist und mit wenig Zeitaufwand
 bereits Effekte wahrnehmbar sind. \n \n(Stand: 26.08.2026)
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SUMMARY:„Timeout statt Burnout“ 
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