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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2018173\n\nInmitten von
 Vogelstimmen\, dem sanften Rauschen der Blätter und dem Duft von   \nMoos
 und Erde lädt dich der Kurs „Wald tut gut“ ein\, bewusst langsamer  
 \nzu werden. Schritt für Schritt tauchen wir ein in die heilsame
 Atmosphäre   \ndes Waldes – fern vom Alltagslärm\, nah bei uns selbst.
 \n \nMit achtsamen Übungen aus dem Waldbaden\, wohltuenden Hör- und
 Fühlspielen   \nsowie Momenten stiller Wahrnehmung schärfen wir unsere
 Sinne. Du lernst\,   \nfeine Geräusche bewusster wahrzunehmen\,
 unterschiedliche Strukturen zu   \nertasten und deinen Atem wieder mit dem
 Rhythmus der Natur zu verbinden. So   \nentsteht Raum für mehr
 Gelassenheit\, innere Zentrierung und eine nachhaltige  
 \nStressbewältigung. \n \n„Wald tut gut“ vermittelt dir zudem
 einfache Achtsamkeitsübungen\, die   \nsich mühelos in kurze
 Alltagspausen integrieren lassen – kleine Inseln der   \nRuhe\, die dich
 auch außerhalb des Waldes begleiten. Gleichzeitig stärkst du   \ndeine
 positive Verbindung zur Natur und erfährst die regenerative Wirkung  
 \nvon Waldumgebungen auf Körper\, Geist und Stimmung. \nDieser Kurs ist
 eine Einladung\, innezuhalten\, aufzutanken und dich selbst im   \nSpiegel
 der Natur neu zu entdecken. \n \nZielgruppe: \n \n1. Alle\, die Ruhe
 suchen\, Stress reduzieren und eine tiefere Verbindung zur   \nNatur
 aufbauen möchten. \n2. Anfängerinnen und Anfänger in Achtsamkeits- bzw.
 Waldbade-Techniken. \n \nAusstattung: festes Schuhwerk\, bequeme\,
 wettergerechte Kleidung\, ggf. Decke   \noder Sitzunterlage\,
 Wasserflasche und Snack für die Pause \n \n*Treffpunkt* \nParkplatz am
 Johannisberg \nAm Johannisberg 3 \n33615 Bielefeld \n \nKursleitungen:
 Janine Brüning\, Silke Wisniewski \nAnmeldung unter
 kursanmeldung@rc-bi.de [1] \n \n \n[1] mailto:kursanmeldung@rc-bi.de
 \n(Stand: 26.08.2026)
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SUMMARY:Wald tut gut- Achtsamkeit und Waldbaden
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