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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2039458\n\nIn diesem
 Schnupperkurs mit drei Einheiten erhältst du eine behutsame  
 \nEinführung in das Somatic Tracking. Ziel ist es\, dass du die Methode
 im   \nAnschluss selbstständig und in deinem eigenen Tempo anwenden
 kannst. Du   \nlernst außerdem ausgewählte Tools und alltagstaugliche
 Impulse kennen\, die   \ndich dabei unterstützen können\, mit
 Herausforderungen umzugehen. Somatic   \nTracking kann helfen\, einen
 gelasseneren Umgang mit belastenden Symptomen zu   \nentwickeln. Bei
 regelmäßiger und achtsamer Praxis kann es dazu beitragen\,   \nden
 Abwärtstrend von Erschöpfung zu unterbrechen\, den Gesundheitszustand zu
   \nstabilisieren und langfristig wieder mehr innere Ressourcen
 aufzubauen. Zum   \nEnde des Kurses kannst du einfache Übungen zur
 Regulation deines   \nNervensystems eigenständig anwenden.  \n \nGut zu
 wissen: \n \n * Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen
 mit \n   eingeschränkten Energieressourcen ausgerichtet.  \n * Wenn du
 an einem Termin nicht teilnehmen kannst\, erhältst du auf Wunsch \n  
 eine Audioaufnahme zum Nachhören und Selbstlernen.  \n * Eine verkürzte
 Teilnahmezeit ist selbstverständlich möglich.  \n \nBitte mitbringen:
 Warme\, bequeme Kleidung sowie – wenn du möchtest – ein   \nKissen
 und eine Decke. \nAnmeldung an: \nkursanmeldung@rc-bi.de [1] \nKurs Ort:
 \nAltes Rathaus - Gesundheitsraum 1. Etage\, Raum 116 Niederwall 27
 \nTermine: \n08.09.\, 15.09\, 22.09. von 10:00 bis 11:00 Uhr
 \nDozentinnen: Anja Grebe\, Anja Maas \n \n \n[1]
 mailto:kursanmeldung@rc-bi.de \n(Stand: 07.09.2026)
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SUMMARY:Somatic Tracking und das autonome Nervensystem- Kurs mit 3
 Terminen
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