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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2044364\n\nStress\, falsches
 Sitzen\, Überlastung\, zu wenig Pausen – das kennen viele   \naus
 Arbeitsalltag\, Büro oder Studium. Was gegen typische körperliche und  
 \nmentale Beschwerden helfen kann\, lässt sich hier direkt ausprobieren.
 \n \nEs gibt praktische Tipps für den Alltag wie Bewegungs- und  
 \nGleichgewichtsübungen und Rezepte für gesunde Snacks. Außerdem könnt
 ihr   \neuch ein „Upcycling-Outdoor-Kissen“ anfertigen – für
 wohltuende Pausen   \nan der frischen Luft auch bei kaltem Wetter. \n
 \nDas könnt ihr hier lernen: \n \n· körperliche und mentale Belastungen
 erkennen \n· gesundheitsfördernde Pausenpraktiken entdecken \n· gesunde
 Ernährung in den Alltag integrieren \n· Unterstützungsangebote
 kennenlernen \n \nGut zu wissen: \n \nKein Vorwissen nötig. Bequeme
 Kleidung ist von Vorteil. Kinder unter 10   \nJahren müssen von einem
 Erwachsenen begleitet werden. \n \nEin Angebot entwickelt von: \n
 \nHochschule Bielefeld (HSBI) \n \nAuf diese Frage zum Thema Gesundheit
 hätten die hier beteiligten   \nPartner:innen selbst gern endlich eine
 Antwort: \n„Was passiert im Körper\, wenn man eine Woche komplett auf
 Zucker   \nverzichtet? Und wie kann man Schritt für Schritt umsetzen auf
 Zucker zu   \nverzichten?" \nDas fragen sich: Heike Blöck\, Gabriele
 Fuchs und Nicole Mosebach \n \nDieses Angebot findet am GENIALE-Tag der
 Selbstfürsorge statt. \nAlle Angebote an diesem Tag:  
 \nhttps://wissenswerkstadt.de/tag-der-selbstfuersorge [1] \n \n \n[1]
 https://wissenswerkstadt.de/tag-der-selbstfuersorge \n(Stand:
 09.09.2026)
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SUMMARY:Richtig Pause machen
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