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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2044443\n\nPflegende
 Angehörige leisten täglich viel – körperlich\, organisatorisch  
 \nund emotional. Umso wichtiger ist es\, die eigene Gesundheit im Blick zu
   \nbehalten. Hier lernen Teilnehmende\, wie sie ihre persönlichen
 Ressourcen   \nstärken können. \n \nEin kurzer Input zeigt\, welche
 Rolle Resilienz für pflegende Angehörige   \nspielt. Außerdem wird
 vorgestellt\, welche Unterstützungsangebote helfen   \nkönnen\,
 Entlastung zu schaffen. \n \nAnschließend werden einfache Methoden
 ausprobiert: gemeinsames Singen\,   \nAtemübungen\, Achtsamkeitsimpulse
 und kurze Übungen aus dem „Mental Health   \nCoaching“. Diese
 Ansätze können helfen\, Stress zu regulieren\, die eigene  
 \nSelbstwirksamkeit zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu
 gewinnen. \n \nDas könnt ihr hier lernen: \n \n· eigene Ressourcen und
 Resilienzfaktoren erkennen \n· Musik und einfache Übungen zur
 Stressregulation nutzen \n· emotionale Selbstregulation durch Achtsamkeit
 und Atemtechniken stärken \n· Möglichkeiten zur Entlastung im
 Pflegealltag kennenlernen \n· Gemeinschaft und Austausch mit anderen
 erleben \n \nGut zu wissen: \n \nDie Teilnehmenden brauchen kein Vorwissen
 \n \nEin Angebot entwickelt von: \n \nRegionalbüro Alter\, Pflege und
 Demenz OWL \n \nAuf diese Frage zum Thema Gesundheit hätten die hier
 beteiligten   \nPartner:innen selbst gern endlich eine Antwort: \n„Wie
 schaffen wir es\, dass pflegende Angehörige ihre eigenen Bedürfnisse  
 \nso ernst nehmen\, wie die der zu Pflegenden? Und wie können wir die
 Bedeutung   \nvon Demenzprävention noch besser verständlich machen?“
 \nDas fragt sich: Helga Reinisch \n \nMehr Infos zur „GENIALE 2026 - Wie
 geht's uns?" unter:   \nhttps://geniale-bielefeld.de [1] \n \n \n[1]
 https://geniale-bielefeld.de \n(Stand: 09.09.2026)
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SUMMARY:Starke Angehörige
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