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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2044461\n\nAufgeregt?
 Erschöpft? Gestresst? Manchmal hilft es\, kurz innezuhalten und   \nauf
 den eigenen Körper zu hören. Hier lernt ihr Übungen zur sogenannten  
 \nSelbstregulation kennen: Körperspür-Übungen aus der Osteopathie sowie
   \nÜbungen aus der Atem- und Stimmtherapie\, bei denen ihr atmet\, summt
 und   \nsingt. \n \nDas aktiviert den Vagusnerv und reguliert in eurem
 Nervensystem Herzschlag   \nund Atmung zu mehr Entspannung und
 Wohlgefühl. \n \nDas könnt ihr hier lernen: \n \n· was der Vagusnerv
 mit eurem Wohlgefühl zu tun hat \n· Innehalten und Körperspüren üben
 \n· kleine Selbsthilfeübungen aus Osteopathie und Stimmtherapie
 ausprobieren \n \nGut zu wissen: \n \nKein Vorwissen nötig – nur
 Neugier mitbringen. \n \nEin Angebot entwickelt von: \n \nHealth4Future
 Bielefeld \n \nAuf diese Frage zum Thema Gesundheit hätten die hier
 beteiligten   \nPartner:innen selbst gern endlich eine Antwort: \n„Wie
 kann der Zusammenhang Planetare Gesundheit und Persönliche Gesundheit  
 \nals Chance wahrgenommen werden?" \nDas fragen sich: Marie Wortberg und
 Margret Oetjen \n \nMehr Infos zur „GENIALE 2026 - Wie geht's uns?"
 unter:   \nhttps://geniale-bielefeld.de [1] \n \n \n[1]
 https://geniale-bielefeld.de \n(Stand: 09.09.2026)
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LOCATION:Wissenswerkstadt Bielefeld
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SUMMARY:Auf den Körper hören – mehr Selbstwirksamkeit
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