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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2044511\n\nKochen passiert im
 Alltag oft nebenbei. Schnell schneiden\, rühren\,   \nabschmecken –
 während die Gedanken schon woanders sind. In diesem Workshop   \nist das
 anders. \nGemeinsam bereitet ihr ein einfaches Gericht zu und richtet die 
  \nAufmerksamkeit bewusst auf das\, was passiert: die Farben der Zutaten\,
 die   \nDüfte der Gewürze\, die Texturen beim Schneiden und Rühren. \n
 \nIhr werdet spüren: Kleine Veränderungen in der Aufmerksamkeit können
 dazu   \nbeitragen\, Stress zu reduzieren und Genuss bewusster
 wahrzunehmen.   \nSinnesübungen mit Gewürzen und Zutaten machen das
 erfahrbar. \n \nBeim gemeinsamen Essen zum Abschluss ist Zeit für
 Gespräche über   \nErnährung\, Wohlbefinden und Selbstfürsorge im
 Alltag. \n \nDas könnt ihr hier lernen: \n \n· Grundlagen der
 Achtsamkeit im Alltag kennenlernen \n· Kochen als sinnliche und
 entschleunigende Erfahrung erleben \n· eigenen Umgang mit Ernährung\,
 Genuss und Stress reflektieren \n· Gemeinschaft und Austausch in
 entspannter Atmosphäre erleben \n \nGut zu wissen: \n \nIhr müsst nichts
 mitbringen. \n \nEin Angebot entwickelt von: \n \nRecovery College
 Bielefeld \n \nAuf diese Frage zum Thema Gesundheit hätten die hier
 beteiligten   \nPartner:innen selbst gern endlich eine Antwort: „Wie
 können wir wieder   \nlernen\, einfache Dinge wie Essen\, Bewegung oder
 Gespräche wirklich   \nwahrzunehmen – statt sie nur nebenbei zu
 erledigen?" \n \nDas fragt sich: Sonja Bergenthal \n \nDieses Angebot
 findet am SchLaDo Seelische Gesundheit statt im Rahmen der   \nBielefelder
 „Woche der seelischen Gesundheit“ vom 09.-16.10. \nAlle Angebote an
 diesem Tag: https://wissenswerkstadt.de/seelische-gesundheit   \n[1] \n \n
 \n[1] https://wissenswerkstadt.de/seelische-gesundheit \n(Stand:
 09.09.2026)
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SUMMARY:Mit allen Sinnen genießen
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