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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2066277\n\nPlötzlich
 schlechter schlafen. Dünnhäutiger sein. Sich schlechter  
 \nkonzentrieren können. Schneller erschöpft oder gereizt sein.  
 \nStimmungsschwankungen erleben oder sich selbst manchmal kaum  
 \nwiedererkennen.  \nDie Wechseljahre sind weit mehr als Hitzewallungen.
 Bereits in der   \nPerimenopause können hormonelle Veränderungen
 Einfluss auf Stimmung\,   \nStressverarbeitung\, Schlaf\, Energie und
 psychisches Wohlbefinden nehmen.   \nGleichzeitig fallen diese
 Veränderungen häufig in eine Lebensphase\, in der   \nberuflich und
 privat ohnehin viel gleichzeitig passiert. Umso schwieriger ist   \nes
 manchmal einzuordnen: Was ist Stress? Was sind die Wechseljahre? Und wann 
  \nsollte ich genauer hinschauen? \n \nDer Vortrag zeigt verständlich und
 wissenschaftlich fundiert\, was sich in   \ndieser Lebensphase verändert
 und warum sich für viele Frauen plötzlich die   \nbisherigen
 „Spielregeln“ anders anfühlen. Dabei geht es unter anderem   \num: \n
 \n * Stimmung\, Reizbarkeit und emotionale Veränderungen \n *
 Erschöpfung\, Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit \n *
 Körperliche Veränderungen \n * Schlaf als wichtiger Baustein für
 körperliche und psychische Gesundheit \n * Möglichkeiten\, die eigene
 Gesundheit in dieser Lebensphase aktiv zu \n   unterstützen \n \nZiel ist
 nicht\, jedes Symptom den Wechseljahren zuzuschreiben\, sondern  
 \nVeränderungen besser einordnen zu können\, Zusammenhänge zu verstehen
 und   \ndie eigenen Handlungsmöglichkeiten zu kennen. \n \nEin Vortrag
 für Frauen\, die verstehen möchten\, was gerade passiert – und  
 \nwarum das\, was früher funktioniert hat\, plötzlich nicht mehr ganz
 nach   \ndenselben Regeln funktioniert. \n \n(Stand: 16.09.2026)
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SUMMARY:Gesundheit in den Wechseljahren 
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