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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2074521\n\n💚
 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle  
 \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige
   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n \nResilienztraining –
 Zweitägiger Intensivkurs zur Stressbewältigung und  
 \nRessourcenstärkung \nStress verstehen. Ressourcen aktivieren. Innere
 Stabilität stärken. \n \nFühlen Sie sich im Alltag häufig unter Druck
 und wünschen sich mehr innere   \nRuhe\, Klarheit und Stabilität?
 Anhaltende Anforderungen und hohe   \nVerantwortung können dazu führen\,
 dass die eigenen Kraftquellen zunehmend   \naus dem Blick geraten. \n
 \nDieser zweitägige Intensivkurs unterstützt Sie dabei\, Stress
 frühzeitig zu   \nerkennen\, persönliche Ressourcen zu aktivieren und
 Belastungen gelassener zu   \nbegegnen. Sie reflektieren eigene
 Stressmuster und lernen alltagstaugliche   \nStrategien aus dem
 multimodalen Stressmanagement kennen. Achtsamkeit\,   \nEntspannung\,
 Selbstfürsorge und ein hilfreicher Umgang mit belastenden   \nGedanken
 verbinden sich dabei mit konkreten Möglichkeiten\, auch in  
 \nherausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. \n \nInhalte
 des Kurses: \n• Eigene Stressmuster erkennen und verändern \n•
 Persönliche Schutzfaktoren und Ressourcen aktivieren \n•
 Stressverstärkende Gedanken bewusst wahrnehmen \n• Den inneren Dialog
 hilfreicher gestalten \n• Emotionen regulieren und innere Stabilität
 fördern \n• Eigene Grenzen erkennen und klar vertreten \n•
 Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag integrieren \n• Konkrete
 Schritte für einen gelasseneren Umgang mit Belastungen   \nentwickeln \n
 \n💡 Besonderheit: Der Intensivkurs verbindet fundiertes Wissen mit  
 \npraktischen Übungen in einer kleinen\, wertschätzenden Gruppe. \n
 \n📆 Zwei zusammenhängende Kurstage | 13. und 14. November 2026 \n⏰
 Freitag | 16:00–19:30 Uhr \n⏰ Samstag | 10:00–13:30 Uhr \n📍
 Praxis Dr. Borgstedt | Obernstraße 1\, 33602 Bielefeld \n✅ Kosten: 229
 Euro \n \n💚 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V →
 Finanzielle   \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis
 vollständige   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n
 \nAnmeldung\, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden
 Sie   \nunter: \nwww.praxis-borgstedt.de [1] \noder
 \nhttps://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&st…
   \n[2] \n \n \n[1] http://www.praxis-borgstedt.de \n[2]
 https://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==
 \n(Stand: 21.09.2026)
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