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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2074524\n\n💚
 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle  
 \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige
   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n \nFamilienFlow –
 Zweitägiger Intensivkurs zur Stressbewältigung für Eltern   \nkleiner
 Kinder \nEigene Ressourcen stärken. Entlastung finden. Familienzeit
 bewusster   \nerleben. \n \nZwischen Fürsorge\, Terminen\, Mental Load
 und wenig Erholung bleiben die   \neigenen Bedürfnisse im Familienalltag
 häufig auf der Strecke. Gerade Eltern   \nkleiner Kinder tragen viele
 Aufgaben gleichzeitig und finden oft nur wenig   \nRaum für bewusste
 Pausen. \n \nDieser zweitägige Intensivkurs unterstützt Sie dabei\,
 Stress frühzeitig zu   \nerkennen und auch in einem eng getakteten Alltag
 bewusster mit Belastungen   \numzugehen. Sie lernen praktische Strategien
 zur Stressbewältigung\,   \nSelbstfürsorge und Ressourcenstärkung
 kennen. Achtsamkeits-\, Atem- und   \nEntspannungsübungen werden direkt
 erprobt und so angepasst\, dass sie sich   \nauch in kleinen Zeitfenstern
 umsetzen lassen. Gemeinsam entwickeln Sie   \nrealistische Schritte für
 mehr Ruhe\, Klarheit und Gelassenheit im   \nFamilienalltag. \n \nInhalte
 des Kurses: \n• Persönliche Stressmuster und Belastungen reflektieren
 \n• Eigene Ressourcen und Kraftquellen aktivieren \n• Kleine
 Ruheinseln in den Familienalltag integrieren \n• Achtsamkeits-\, Atem-
 und Entspannungsübungen erproben \n• Selbstfürsorge auch bei wenig
 verfügbarer Zeit stärken \n• Bedürfnisse wahrnehmen und klar
 kommunizieren \n• Alltagstaugliche Strategien zur Entlastung entwickeln
 \n• Austausch mit anderen Eltern in wertschätzender Atmosphäre \n
 \n💡 Besonderheit: Der Kurs berücksichtigt ausdrücklich die begrenzten
   \nzeitlichen und persönlichen Ressourcen von Eltern kleiner Kinder. \n
 \n📆 Zwei zusammenhängende Kurstage | 20. und 21. November 2026 \n⏰
 Freitag | 17:00–20:30 Uhr \n⏰ Samstag | 10:00–13:30 Uhr \n📍
 Praxis Dr. Borgstedt | Obernstraße 1\, 33602 Bielefeld \n✅ Kosten: 229
 Euro \n \n💚 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V →
 Finanzielle   \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis
 vollständige   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n
 \nAnmeldung\, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden
 Sie   \nunter: \nwww.praxis-borgstedt.de [1] \noder
 \nhttps://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&st…
   \n[2] \n \n \n[1] http://www.praxis-borgstedt.de \n[2]
 https://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==
 \n(Stand: 21.09.2026)
DTEND:20261120T193000Z
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