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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2074527\n\n💚
 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle  
 \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige
   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n \nAchtsamkeit am
 Wochenende: Ressourcen stärken\, Stress loslassen \nInnehalten. Neue
 Kraft schöpfen. Gelassener handeln. \n \nZwischen Verpflichtungen\,
 Gedanken und ständigem Funktionieren bleibt im   \nAlltag häufig wenig
 Raum\, um bewusst innezuhalten und die eigenen   \nBedürfnisse
 wahrzunehmen. Dauerhafte innere Anspannung kann es zusätzlich  
 \nerschweren\, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. \nDieses
 achtsame Wochenende unterstützt Sie dabei\, Stresssignale frühzeitig  
 \nzu erkennen\, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und bewusster
 mit   \nalltäglichen Belastungen umzugehen. Übungen aus Achtsamkeit\,
 Entspannung   \nund multimodalem Stressmanagement werden mit
 Selbstreflexion und   \nwertschätzendem Austausch verbunden. Sie
 entwickeln konkrete Möglichkeiten\,   \nbelastenden Gedanken hilfreicher
 zu begegnen\, klarer zu kommunizieren und   \nmehr Selbstfürsorge in
 Ihren Alltag zu integrieren. \n \nInhalte des Kurses: \n• Achtsamkeit
 praktisch kennenlernen und üben \n• Eigene Stressmuster und
 Stressreaktionen reflektieren \n• Persönliche Stärken und Ressourcen
 aktivieren \n• Belastende Gedanken erkennen und den inneren Dialog
 bewusst gestalten \n• Emotionen regulieren und innere Ruhe fördern
 \n• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen \n• Klar und
 wertschätzend kommunizieren \n• Atem-\, Achtsamkeits- und
 Entspannungsübungen erproben \n• Einen persönlichen Plan für mehr
 Gelassenheit und Selbstfürsorge   \nentwickeln \n \n💡 Besonderheit:
 Das kompakte Wochenendformat schafft einen geschützten   \nRaum für
 Achtsamkeit\, Reflexion und bewusste Entlastung. \n \n📆 Zwei
 zusammenhängende Kurstage | 27. und 28. November 2026 \n⏰ Freitag |
 15:30–19:00 Uhr \n⏰ Samstag | 09:00–12:30 Uhr \n📍 Praxis Dr.
 Borgstedt | Obernstraße 1\, 33602 Bielefeld \n✅ Kosten: 229 Euro \n
 \n💚 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle
   \nFörderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis
 vollständige   \nKostenübernahme durch die Krankenkassen \n
 \nAnmeldung\, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden
 Sie   \nunter: \nwww.praxis-borgstedt.de [1] \noder
 \nhttps://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&st…
   \n[2] \n \n \n[1] http://www.praxis-borgstedt.de \n[2]
 https://www.instagram.com/p/DdgRJoZCP2b/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==
 \n(Stand: 21.09.2026)
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LOCATION:Alter Markt
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SUMMARY:Achtsamkeit am Wochenende
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