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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2102548\n\nDefinition: Or-
 Yo- Iso = „Orgonomisch isometrisches Yoga“ bzw.   \n„Orgonomische
 Yoga Isometrik“ → Übungen mit Entspannungs-\,   \nAnspannungs- und
 Spannungs-Übungen \n \nWir treffen uns ab dem 20.10. immer Dienstags von
 19:30 bis 20:30 Uhr im   \ngroßen Raum im Grünen Würfel (1. OG) \nDer
 Kurs richtet sich an Anfäger:innen und Fortgeschrittene. Bitte kommt in  
 \nbequemer Kleidung und bringt ein Handtuch und eine Unterlage
 (Yoga-/Iso-Matte   \no.ä.) mit. \n \nDa die Teilnahme auf 12 Personen
 begrenzt ist\, meldet Euch bitte vorher bei   \nVolker per Mail:
 \nvgoerke@gmx.de [1] \n \nDer Yoga Kurs beginnt mit der Einleitung der
 Grunbegriffe wie Asana\, Mantra\,   \nYantra\, Chakra\, Mudra sowie
 Pranayama und fängt an mit der progressiven   \nMuskelentspannung nach
 Edmund Jakobschen\, wo dann die Meditationsphase mit   \nLevitation\,
 Mantra\, Yantra\, sowie Chakra Reinigung und Prana Ritual erfolgt. \n
 \nNach der passiven Meditation fängt dann die aktive Yogaphase an; erst  
 \nliegend\, dann mit Kerze\, Pflug und Rückenrolle\, wo dann am Ende des
 Yoga   \nKurses die Tai Chi Übung der „5 Tibeter“ mit isometrischen  
 \nSpannungsübungen folgt\, sowie die bioenergetische Erdung nach
 Alexander   \nLowen und die „Sonne(Körper) Mond(Geist) und Stern(Seele)
 Tai-chi-Übung   \nzelebriert wird. Abschließend endet der Yogakurs mit
 dem tantrischen   \nKopfstand. \n \n \n[1] mailto:vgoerke@gmx.de \n(Stand:
 02.10.2026)
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SUMMARY:Yoga Kurs "OR-YO-ISO" 
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