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DESCRIPTION:https://www.bielefeld.jetzt/node/2168296\n\nHypopressives ist
 eine besondere Trainingsmethode\, die gezielte Atemtechniken   \nmit
 bestimmten Körperhaltungen kombiniert. Dabei wird die tiefliegende  
 \nMuskulatur aktiviert\, insbesondere im Bereich des Beckenbodens\, der  
 \nBauchmuskulatur und der Körpermitte. \n \nIn diesem 2-stündigen
 Workshop lernst du die Grundlagen der   \nHypopressive-Technik kennen und
 erfährst\, wie du durch bewusste Atmung und   \ngezielte Übungen deine
 Körperwahrnehmung\, Haltung und Rumpfstabilität   \nunterstützen
 kannst. \n \nDer Workshop eignet sich für alle\, die etwas Neues
 ausprobieren und ihren   \nKörper auf eine andere Weise kennenlernen
 möchten. Vorkenntnisse sind nicht   \nerforderlich. \n \n📅 Samstag\,
 28.11.2026 \n🕚 11:00-13:00 Uhr \n📍 Flowtando - Studio für Tanz\,
 Yoga & Coaching \n🎫 39 € regulär | 24 € mit Sportnavi\, Wellpass
 oder Hansefit (Epassi) \n \nWichtiger Hinweis: Bitte iss vor dem Workshop
 keine große Mahlzeit. Die   \nÜbungen lassen sich mit möglichst leerem
 Magen angenehmer durchführen. Am   \nbesten liegt deine letzte größere
 Mahlzeit etwa 2–3 Stunden zurück. \n \nWir freuen uns auf dich! 🌿 \n
 \n(Stand: 27.10.2026)
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