Kraftquelle Wald

Atmen -Entspannen - Achtsam sein

Der Wald tut uns gut! Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. In Anlehnung an das aus Japan kommende Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt: „In die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen“, möchte ich Dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen. Schon lange ist wissenschaftlich belegt, dass durch bewusstes Gehen, Atmen, Lauschen, Riechen und Schauen unser Ruhenerv (Parasympathikus) aktiviert wird. So können wir tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt aus dem Wald in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Übungen, die später auch selbständig ausführt werden können, sodass Dir diese wunderbare Kraftquelle jederzeit zur Verfügung steht.

Leitung:Iris Lewalski
Zertifizierte Veranstaltungsleiterin für Shinrin Yoku Events
Treffpunkt: Haus Neuland, Senner Hellweg 493, 33689 Bielefeld
Termine:
Sonntag, 04.07.2021 11.00 - ca. 14.30
Sonntag, 01.08.2021 11.00 - ca. 14.30
Sonntag, 19.09.2021 11.00 - ca. 14.30
Sonntag, 03.10.2021 11.00 - ca. 14.30
Anmeldung: Iris Lewalski
Tel.: 0157-30036659 oder www.irislewalski.webnode.com
Kosten: 35,-€ p.P.
Mitbringen:
witterungsangemessene Kleidung (Zwiebelprinzip); Getränk, kleiner Snack; Sitzunterlage; Insektenschutz

Haus Neuland
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