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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für alleinerziehende Mütter
Als allein-/getrennt erziehende Mutter haben Sie viele Aufgaben und viel Verantwortung. Manchmal ist es wichtig, sich selbst zu schützen und zu wissen, wie man in schwierigen Situationen selbstbewusst handelt.
- Sie lernen, wie Sie sich im Alltag durchsetzen können – sei es im kollegialen Gespräch oder in herausfordernden Momenten.
- Sie stärken Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten.
- Sie üben einfache Techniken, mit denen Sie sich im Notfall verteidigen können.
Mit dem kostenfreien Kurs wollen wir allein-/getrennt erziehende Mütter unterstützen, stärken und Ihnen helfen, Ihren Alltag selbstbewusst zu meistern. Egal, ob Sie schon Erfahrung haben oder nicht, der Kurs ist für alle allein-/getrennt erziehenden Mütter geeignet. Der Kurs findet im Rahmen des Projektes zur Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden in Bielefeld statt. Weitere Informationen zu den Kursinhalten findet Sie auf der Projektwebsite unter www.bielefeld.de/alleinerziehend-gesund. Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).
Wann?
Es gibt 10 Termine, immer montags von 9:30 – 11 Uhr:
28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 16.6., 23.6., 30.6., 7.7.
Wo?
Großer Raum im LUNA Sennestadt, Lindemann-Platz 1, 33689 Bielefeld (ÖPNV-Anbindung: z.B. Bushaltestelle „Bielefeld Sennestadt, Jadeweg“ oder „Bielefeld-Sennestadt, Sennestadthaus“)
Kursleitung:
Katharina Höcker und Tessa Otto, Bielefeld United e.V., Trainerinnen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses: sbsv@bielefeldunited.de
Was Sie für den Kurs brauchen:
Gemütliche Sportkleidung und Wasser.
Kinderbetreuung:
Der Kurs findet ohne Kinderbetreuung statt.
Anmeldung:
Sichern Sie sich jetzt einen Platz.
Lea Schürstaedt
Telefon +49 521 51-6737
Lea.Schuerstaedt@bielefeld.de
Infos
Lindemann-Platz 1
33689 Bielefeld
Gesundheits-, Veterinär- und Lebensmittelüberwachungsamt