23 Di
24 Mi
25 Do
26 Fr
27 Sa
28 So
29 Mo
30
1 Mi
2 Do
3 Fr
4 Sa
5 So
6 Mo
7 Di
8 Mi
9 Do
10 Fr
11 Sa
12 So
13 Mo
14 Di
15 Mi
16 Do
17 Fr
18 Sa
19 So
20 Mo
21 Di
22 Mi
23 Do
24 Fr
25 Sa
26 So
27 Mo
28 Di
29 Mi
30 Do
31
1 Sa
2 So
3 Mo
4 Di
5 Mi
6 Do
7 Fr
8 Sa
9 So
10 Mo
11 Di
12 Mi
13 Do
14 Fr
15 Sa
16 So
17 Mo
18 Di
19 Mi
20 Do
21 Fr
22 Sa
23 So
24 Mo
25 Di
26 Mi
27 Do
28 Fr
29 Sa
30 So
31
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für alleinerziehende Mütter
Als allein-/getrennt erziehende Mutter haben Sie viele Aufgaben und viel Verantwortung. Manchmal ist es wichtig, sich selbst zu schützen und zu wissen, wie man in schwierigen Situationen selbstbewusst handelt.
- Sie lernen, wie Sie sich im Alltag durchsetzen können – sei es im kollegialen Gespräch oder in herausfordernden Momenten.
- Sie stärken Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten.
- Sie üben einfache Techniken, mit denen Sie sich im Notfall verteidigen können.
Mit dem kostenfreien Kurs wollen wir allein-/getrennt erziehende Mütter unterstützen, stärken und Ihnen helfen, Ihren Alltag selbstbewusst zu meistern. Egal, ob Sie schon Erfahrung haben oder nicht, der Kurs ist für alle allein-/getrennt erziehenden Mütter geeignet. Der Kurs findet im Rahmen des Projektes zur Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden in Bielefeld statt. Weitere Informationen zu den Kursinhalten findet Sie auf der Projektwebsite unter www.bielefeld.de/alleinerziehend-gesund. Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).
Wann?
Es gibt 10 Termine, immer montags von 9:30 – 11 Uhr:
28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 16.6., 23.6., 30.6., 7.7.
Wo?
Großer Raum im LUNA Sennestadt, Lindemann-Platz 1, 33689 Bielefeld (ÖPNV-Anbindung: z.B. Bushaltestelle „Bielefeld Sennestadt, Jadeweg“ oder „Bielefeld-Sennestadt, Sennestadthaus“)
Kursleitung:
Katharina Höcker und Tessa Otto, Bielefeld United e.V., Trainerinnen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses: sbsv@bielefeldunited.de
Was Sie für den Kurs brauchen:
Gemütliche Sportkleidung und Wasser.
Kinderbetreuung:
Der Kurs findet ohne Kinderbetreuung statt.
Anmeldung:
Sichern Sie sich jetzt einen Platz.
Lea Schürstaedt
Telefon +49 521 51-6737
Lea.Schuerstaedt@bielefeld.de
Infos
Lindemann-Platz 1
33689 Bielefeld
Gesundheits-, Veterinär- und Lebensmittelüberwachungsamt