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Sport im Park
© Stadtsportbund Bielefeld e.v.

Japanese Walking

Radrennbahnweg 50a - Heeper Fichten - auf der Wiese gegenüber der Sporthalle

Japanese Walking ist ein effektives Intervall Training, das aus 3 Minuten schnellem Gehen und 3 Minuten langsameren Gehen besteht! Diese Routine wird für ca.30 Minuten wiederholt.Das Training fördert die Ausdauer, senkt den Blutdruck und stärkt die Muskeln.

🙎‍♀️ TuS Ost e.V. / Bettina König