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Fit für deinen Lauf
Obersee Picknickplatz - am Wegekreuz beim Spielplatz Loheide
Gemeinsames Aufwärmen, dann abwechslungsreiches Lauftraining entsprechend individuell angepasster Trainingsvorgaben/Streckenlängen für alle Leistungsstufen, dazu funktionelles laufspezifisches Kraft-/Dehntraining. Das Ziel ist es, dabei die Schnelligkeit, Technik und Ausdauer zu verbessern. Danach fitter antreten z. B. am 13.09. beim City Move.
🙎♂️ ASV Atlas Bielefeld e.V. / Christian Reichert
⚠️ Bitte mitbringen: Laufschuhe/dem Wetter angepasste Laufbekleidung anziehen.
Obersee