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Gelassen und ausgeglichen im Alltag
© Im Alltag gelassen

Stress less

Gelassen durch den Alltag | Workshop im Spirit

Manchmal braucht es keinen Urlaub, sondern die richtigen Werkzeuge für den Alltag.
In diesem Workshop im Loft-Studio SPIRIT lernst du einfache und wirkungsvolle Techniken aus Yoga und Coaching kennen, die dir helfen, Stress besser zu verstehen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Ohne tief in Spiritualität einzutauchen, erhältst du leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Im Beruf, in der Familie oder einfach für dich selbst.

🤍 Der Workshop ist ideal für dich, wenn du …
• häufig unter Stress oder Anspannung stehst.
• dir mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag wünschst.
• einfache Techniken suchst, die wirklich funktionieren.
• lernen möchtest, bewusster mit dir und deinen Energien umzugehen.

✨ Das erwartet dich
• Leichte Yoga-Stretches zum Ankommen
• Verständlich erklärt: Wie entsteht Stress im Körper?
• Atemtechniken aus dem Yoga
• Bodyscan und Augenbewegungen
• Journaling-Impulse zur Selbstreflexion
• Geführte Meditation
• Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
• Tee sowie kleine Snacks, Obst und Nüsse inklusive

🌿 Das Besondere
Du verbindest Wissen mit direkter Erfahrung. Statt theoretischer Konzepte nimmst du alltagstaugliche Übungen mit, die dich auch nach dem Workshop begleiten und dir helfen können, in stressigen Momenten schneller wieder in deine Balance zu finden.

ℹ️ Hinweise
• Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Bitte trage bequeme Kleidung.
• Der Workshop dient der Entspannung und Prävention und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

✨ Über Anja
Anja ist Yogalehrerin, psychologische Yogatherapeutin und wingwave®-Coach. Mit viel Ruhe, Feingefühl und Erfahrung begleitet sie Menschen dabei, Stress zu reduzieren, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Ihr Herzblut schlägt für Heilung auf tiefen Ebenen und Frieden in der Welt. Zum Yoga ist Anja in Indien gekommen.

Schenke dir drei Stunden, die noch lange nachwirken. Wir freuen uns auf dich. 🤍

📍 SPIRIT Holistic Health Club, Ravensberger Straße 12 a, 33617 Bielefeld
📅 30.08.2026 | 15:00 - 18:00 Uhr
🎟️ 59 €
👥 Max. 20 Teilnehmende
🎁 Auch als Gutschein erhältlich
✨ Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz und bring mehr Gelassenheit in deinen Alltag.