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Fit & Gesund

Fitness für Frauen

Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Verbesserung der Fitness sind Ziel dieses Angebots.
Nach einer Aufwärmphase folgen Kraftübungen zum Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten sowie gymnastische Elemente für muskuläre Balance. Der Gleichgewichtssinn wird geschult, Stabilität und Körperwahrnehmung stützen sich auf eine starke Mitte. Intensives Dehnen und Entspannungstechniken runden das Angebot ab.

Bitte Handtuch und Getränk mitbringen!

Termine: Mittwoch, 12.08. - 02.09.2026,
jeweils 14.00-15.00 Uhr, 4 Termine
Kosten 42 € / erm. 36 €
Ort: BellZett e.V., Sudbrackstr. 36 a, 33611 Bielefeld