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Bewegung und Entspannung - unser Körper ist unser Zuhause
Ein kostenloser Kurs des Recovery College Bielefeld mit sechs Terminen
Dieser Kurs verbindet Elemente aus Qigong, Yoga, sanften Ganzkörperbewegungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Die Inhalte orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und können bei Bedarf durch weitere Bewegungs- und Entspannungsformen ergänzt werden. Alle Übungen werden individuell und ohne Leistungsdruck durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen das achtsame Ausprobieren, das Wahrnehmen des eigenen Körpers und das Erkunden der eigenen Möglichkeiten. Es gibt keine Bewertungen oder Korrekturen – stattdessen werden behutsame Anregungen und allgemeine Hinweise gegeben. Menschen mit Bewegungseinschränkungen sind herzlich willkommen. Der Kurs dauert 1,5 Stunden und beinhaltet eine entspannte Teepause.
Kursort: Begegnungszentrum in der Prießallee
Anmeldung unter: kursanmeldung@rc-bi.de