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Wald tut gut- Achtsamkeit und Waldbaden
Ein kostenloses Angebot des Recovery College Bielefeld
Der Wald ist mehr als nur ein Ort – er ist ein Erfahrungsraum für Körper und Geist. In "Wald tut gut“ nehmen wir uns bewusst Zeit, langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder bei uns selbst anzukommen. Zwischen raschelnden Blättern und weichem Waldboden entsteht ein natürlicher Gegenpol zu Hektik und Reizüberflutung.
Sanfte Achtsamkeitsübungen, kleine Hör- und Fühlspiele sowie bewusste Wahrnehmungsmomente helfen dir, deine Sinne zu schärfen und deinen Körper neu zu spüren. Du lernst, Anspannung loszulassen, innere Ruhe aufzubauen und dich wieder besser zu zentrieren. Die unmittelbare Naturerfahrung unterstützt dich dabei, Gelassenheit zu entwickeln und deine Stressbewältigung nachhaltig zu stärken. Gleichzeitig erhältst du alltagstaugliche Impulse: einfache Übungen, die du in kurzen Pausen integrieren kannst – als kleine Kraftquellen mitten im Alltag. So wächst eine positive, stärkende Verbindung zur Natur, deren regenerative Wirkung Körper, Stimmung und Gedanken auf wohltuende Weise beeinflusst. "Wald tut gut“ ist eine Einladung, neue Energie zu schöpfen, deine Wahrnehmung zu vertiefen und die heilsame Kraft der Natur bewusst zu erleben.
Das Recovery College Bielefeld bietet Kurse rund um das Thema "seelische Gesundheit" an. Die Kurse werden von Fachkräften und Menschen mit eigenen Krisenerfahrungen geleitet. So entsteht ein lebendiger Lern- und Erlebensraum.
Das Angebot ist kostenlos; Anmeldungen unter: kursanmeldung@rc-bi.de oder unter 0157 579 546 14.