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Waldbaden Afterwork
Waldsüchtig | Waldbaden Bielefeld
Beim Waldbaden geht es darum, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Dies wird durch verschiedene Achtsamkeits-, Meditations- und Körperübungen unterstützt. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt im Wald Stresshormone abbauen, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken kann.
Gerade in den Abendstunden ist der Wald ein magischer Ort. Wenn die Abendsonne durch das Laubdach und Geäst der Bäume scheint und sich die Tier- und Pflanzenwelt langsam auf die Nacht vorbereitet, kommen auch wir zur Ruhe. Perfekt, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu tanken. Ich zeige euch einfache Übungen, die ihr problemlos in den Alltag integrieren könnt. Das Format eignet sich besonders gut, um sich mit dem Waldbaden vertraut zu machen und verschiedene Körper-, Atemübungen und Meditationen kennenzulernen.
Termin: 25.06., 18:00 bis 20:00 Uhr
Treffpunkt: Haller Weg, unterhalb der alten Klosterruine (genaue Infos bekommst du nach deiner Anmeldung)
Anmeldung: per E-Mail an coaching@ramonalummer.de, unter Angabe des Termins, der Personenzahl und der Rechnungsadresse
Hinweis: der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, auch bei leichtem bis mäßigem Regen, um wetterangemessene Kleidung wird gebeten
Infos
Waldsüchtig | Waldbaden Bielefeld