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Hilfen gegen den Novemberblues

Zum hilfreichen Umgang mit depressiven Stimmungslagen

"Ich bin mir selbst ein Rätsel" – so fühlt es sich an, wenn die Niedergeschlagenheit und das Grübeln kein Ende nehmen, wenn man sich nicht mehr aufraffen kann und sich körperlich matt fühlt. Die oft vergebliche Suche nach der Ursache führt ins Leere und steigert die Verzweiflung. Angesichts aktueller Krisen oder existenzieller Nöte können sich diese Gefühle noch verstärken. Der Vortrag erklärt das Phänomen der depressiven Verstimmung und zeigt auf, wie man besser auf sich selbst achten kann, damit persönliche Risikofaktoren das Wohlbefinden nicht dauerhaft gefährden.