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Tipps zum erholsamen Schlaf

Wachen Sie morgens oft mit verspannten Schultern oder einem steifen Rücken auf? Dann stimmt etwas mit Ihrem Bett nicht. In einem Vortrag zeigt Ihnen Dirk Wintzer von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, was Sie nach den Erkenntnissen der modernen Schlafforschung tun können, um den Rücken im Schlaf nicht zu belasten, sondern zu entlasten. So beugen Sie nächtlichen Stauchungen und Krümmungen der Wirbelsäule vor und tun aktiv etwas für einen gesunden Rücken. Auch das Bettklima spielt eine wichtige Rolle.