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Was mich trägt
Eigene Kraftquellen entdecken und stärken
Angebotsform: Workshop mit Achtsamkeit, Reflexion und meditativen Schreibimpulsen
Dauer: ca 120 Minuten
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Vorkenntnisse: Keine erforderlich
Beschreibung
Seelische Gesundheit bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen. Vielmehr geht es darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen, Belastungen bewusst zu begegnen und sich immer wieder mit dem zu verbinden, was Halt und Kraft gibt. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick für die eigenen Kraftquellen zu öffnen. Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, kurze Impulse, Momente der Stille und einfache Schreibanregungen erkunden die Teilnehmenden, was sie in ihrem Leben stärkt und trägt.
In einer wertschätzenden Atmosphäre entstehen neue Perspektiven auf die eigenen Fähigkeiten, Erfahrungen und unterstützenden Lebensressourcen. Dabei steht nicht die Problembearbeitung im Vordergrund, sondern die bewusste Hinwendung zu dem, was bereits vorhanden ist. Der Workshop bietet Raum zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken.
Inhalte
- Einführung in das Thema Ressourcen und seelische Gesundheit
- Achtsame Wahrnehmungsübung
- Reflexion: „Was gibt mir Halt?“
- Meditative Schreibimpulse
- Austausch auf freiwilliger Basis
- Entwicklung persönlicher Kraftanker für den Alltag
- Abschlussübung mit Zuversichtsimpuls Ziele
- Eigene Ressourcen und Stärken bewusst wahrnehmen
- Zugang zu persönlichen Kraftquellen stärken
- Selbstfürsorge fördern
- Innere Stabilität und Zuversicht unterstützen
- Praktische Impulse für den Alltag mitnehmen Methoden
- Achtsamkeitsübungen
- Geführte Reflexion
- Meditatives Schreiben
- Stille und Wahrnehmung
- Freiwilliger Austausch in der Grupppe
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung.
Referentin
Ulrike Braak verbindet in ihrer Arbeit Yoga, Achtsamkeit, Klang, Coaching und kreatives Schreiben zu einem
ganzheitlichen Ansatz. Mit ihrer langjährigen Erfahrung begleitet sie Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen
wahrzunehmen, innere Klarheit zu entwickeln und neue Wege zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu
entdecken.
Ort: WOHLFÜHLZEIT Yogaschule - Coaching - Entspannung - Ulrike Braak
Lindenstraße 60
33415 Verl
Infos unter www.wohlfuehlzeit-verl.de
Infos
WOHLFÜHLZEIT -Ulrike Braak
Lindenstraße 60 | 33415 Verl