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Großer Raum im yogawirkt mit Matten, Fellen und Kissen, an der Wand eine goldene Spirale
© Foto: Nils Hammann

Atemwunder® Breathwork & Nervensystem Workshop im yogawirkt

Fünf Stunden für mehr Gelassenheit, Fokus und frische Energie im Alltag.

Dauerhafte Anspannung und leere Akkus? Das effektivste Werkzeug gegen Stress trägst du bereits in dir: deinen Atem. Lerne in diesem interaktiven Workshop, wie du deine Atmung gezielt wie eine Fernbedienung für dein Nervensystem nutzt. Nach jedem Impuls probierst du alles direkt selbst aus.

Das erwartet dich:

• Licht im Breathwork-Dschungel: Die Grundprinzipien verstehen und wissen, welche Technik wofür gedacht ist.
• Fokus im Alltag: Effektive Techniken gegen Stress für Schreibtisch & unterwegs.
• Nervensystem steuern: Gezielt von Anspannung auf Erholung umschalten.
• Routine für zu Hause: Unkomplizierte Übungen für deinen Tagesablauf.
• Der Höhepunkt zum Schluss: Die geführte Atemreise im Liegen mit Musik. Über sanften verbundenen Atem lässt du Stress los und tankst neue Klarheit.

Dein Begleiter: Nils Hammann (zertifizierter Atem- & Meditationskursleiter, Yogalehrer, Breathwork-Instructor) führt dich mit ansteckender Begeisterung, viel Freude und klarer Anleitung durch den Workshop.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Ort: yogawirkt Bielefeld, Niedernstraße 13 (1. OG über Butlers), 33602 Bielefeld.

Tickets: Early-Bird 99 € (erste 6 Plätze), regulär 129 €. Plätze begrenzt. Anmeldung über atemwunder.de/events.