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mantrasingen + gong-bath
Deine Stimme möchte gehört werden
Am 1. Sonntag jeden Monats
zwischen 18:00 und 20:00 Uhr
Praxis für Physiotherapie Rainer Wicht
Johanniskirchplatz 4-5, 33615 Bielefeld
mantrasingen + gong-bath:
- Hebe Deine Stimmung
- Sei achtsam und gegenwärtig
- Spüre Verbundenheit, Liebe und klinge gemeinsam mit der Gruppe
- Lass Dein Herz in der Meditation schwingen
- Finde tiefe Entspannung und inneren Frieden im Gongbad
Ob laut oder leise, kräftig oder zart, in Gedanken oder in aller Ohren: Deine Stimme möchte gehört werden.
Dieser Abend führt Dich behutsam darauf hin Deine Stimme zu öffnen und mit den anderen im Raum zu tönen und zu singen. Wir erzeugen sanfte Klänge und getragene Melodien. Du findest den Ort in Dir an dem Du Dich wohl und behütet fühlst. Die Vibration der Stimme fördert die Durchblutung Deiner Organe. Dein beruhigter und tiefer Atemrhythmus leitet Deinen Körper in den Ruhezustand. Dein Gehirn entschleunigt, weil Du den alltäglichen Gedankenstrom unterbrichst. Du kommst in eine besondere Art der Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit. Die Regelmäßigkeit des Mantras stabilisiert Deinen Blutdruck.
Wir beginnen den Körper mit einer kurzen auf das Singen abgestimmten Übungssequenz aufzuwärmen und vorzubereiten. Während eine Kerze in unserer Mitte den Raum erhellt, wird Jens‘ Stimme und Gitarre uns durch eine Auswahl an Mantras begleiten. Unterstützt von gleichzeitiger Meditation können wir mit der Auswahl an eingängigen Mantras, die alle sofort mitsingen oder summen oder denken können, tief in den Klangstrom eintauchen und selbstvergessen die Erfahrung machen. Dann, während wir in einem langen Shavasana (entspannte Rückenlage) liegen, umhüllt uns Jens mit seinem Gongspiel und wir baden im Klang, der jede Zelle in uns durchdringt. Nach dem gong-bath werden wir weitere Mantren singen.
Der finanzielle Ausgleich liegt nach Möglichkeit und Selbstverantwortung bei 15 €.
Bitte melde Dich an über mantraliebe@icloud.com.
love+light
Jens