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Für allein- und getrennterziehende Mütter
© Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

für allein- und getrennterziehende Mütter

Als allein-/getrennt erziehende Mutter hast du viele Aufgaben und viel Verantwortung. Manchmal ist es wichtig, sich selbst zu schützen und zu wissen, wie man in schwierigen Situationen selbstbewusst handelt.

Du lernst, wie du dich im Alltag durchsetzen kannst – sei es im kollegialen Gespräch oder in herausfordernden Momenten. Du stärkst dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Du übst einfache Techniken, mit denen du dich im Notfall verteidigen kannst.
Mit dem kostenfreien Kurs wollen wir allein-/ getrennt erziehende Mütter unterstützen, stärken und dir helfen, deinen Alltag selbstbewusst zu meistern.

Egal, ob du schon Erfahrung hast oder nicht, der Kurs ist für alle allein-/getrennt erziehende Mütter geeignet.
Der Kurs findet ohne Kinderbetreuung statt.
Was du für den Kurs brauchst: Gemütliche Sportkleidung und Wasser.

Kursleiterinnen:
Katharina Höcker und Tessa Otto
Trainerinnen für Selbstbehauptung und
Selbstverteidigung
Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses:
sbsv@bielefeldunited.de

Anmeldung bei: Lea Schürstaedt
Telefon: 0521 51-6737
E-Mail: lea.schuerstaedt@bielefeld.de

Der Kurs findet im Rahmen des Projektes „Gemeinsam Gesund – Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden“ statt.