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Qi-gong- Faszien
© yogawirkt_bielefeld

Qi Gong & Faszien

im yogawirkt Bielefeld

Sanfte, fließende Bewegungen bringen Körper und Energie ins Gleichgewicht. In diesem Special lernst du Qi Gong und Taiji-basierte Übungsformen kennen, die Körper, Atem und Geist verbinden.

Das Special wird von Uwe Hielscher geleitet, der eine eigene Praxis für medizinisches und therapeutisches Qi Gong in Bielefeld führt. Mit viel Erfahrung und Klarheit vermittelt er traditionelle Inhalte praxisnah und verständlich – auch für Einsteiger:innen.

Was dich erwartet:

Schüttelübung
Übungen zum Aufwärmen und zur Mobilisierung
Becken kreisen (vertikal, horizontal, seitlich)
Vier Übungen für die vier hauptfaszialen Linien
frontal
rückseitig
lateral
diagonal
Zu jeder der vier faszialen Übungen eine passende Qi-Gong-Übung
Längungsübung zur Regulierung des Sehnenkontrollreflexes
Du musst nichts weiter mitbringen: Trage gerne bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.