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Community Care und Selbstfürsorge in Krisenzeiten: Input & Impulse
Mit Anahita Sattarian (Psychologische Psychotherapeutin & Psychologin, M.Sc) (Workshop auf Deutsch)
Kriege, Konflikte, Klimakrise, Rechtsruck und Geldsorgen: Vieles fühlt sich gerade richtig schwer, widersprüchlich und kaum aushaltbar an. Überforderung, Ohnmacht, Erschöpfung oder Rückzug sind dabei keine „individuellen Schwächen“, sondern verständliche Reaktionen auf anhaltende Krisen. Zwischen Newsfeeds, Push-Benachrichtigungen, Social Media und dem Druck, informiert und up-to-date zu sein, wird Abschalten immer schwieriger. Gleichzeitig wird uns Selbstfürsorge oft als individueller Konsum verkauft, dabei merken wir schon längst: Echte Fürsorge geht tiefer, braucht unterstützende Beziehungen und kollektive Strukturen. Wie können wir unsere Psyche stärken, wenn so vieles gleichzeitig passiert? Was hilft langfristig? Wie können verschiedene Formen von Mitgefühl aussehen, ohne psychische Belastung nur als individuelles Problem zu verstehen? In dieser Veranstaltung arbeiten wir praxisnah mit Konzepten von Community care, Resilienz, Achtsamkeit und Stressregulation. Wir wollen einen safer space für Sorgen, Gefühle, Verbundenheit und Hoffnung schaffen. Dieser Raum bietet keine einfachen Antworten auf komplexe Krisen, aber erprobte Strategien und die Erfahrung, dass du mit allem, was gerade passiert und was es in uns auslöst, nicht allein bist.
Raum: S1-227