12 Mo
13 Di
14 Mi
15 Do
16 Fr
17 Sa
18 So
19 Mo
20 Di
21 Mi
22 Do
23 Fr
24 Sa
25 So
26 Mo
27 Di
28 Mi
29 Do
30 Fr
31
1 So
2 Mo
3 Di
4 Mi
5 Do
6 Fr
7 Sa
8 So
9 Mo
10 Di
11 Mi
12 Do
13 Fr
14 Sa
15 So
16 Mo
17 Di
18 Mi
19 Do
20 Fr
21 Sa
22 So
23 Mo
24 Di
25 Mi
26 Do
27 Fr
28 Sa
29 So
30 Mo
31
1 Mi
2 Do
3 Fr
4 Sa
5 So
6 Mo
7 Di
8 Mi
9 Do
10 Fr
11 Sa
12 So
13 Mo
14 Di
15 Mi
16 Do
17 Fr
18 Sa
19 So
20 Mo
21 Di
22 Mi
23 Do
24 Fr
25 Sa
26 So
27 Mo
28 Di
29 Mi
30
Selfcare & Balance
Stress verstehen. Ressourcen stärken. Ruhe finden.
💚 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Selfcare & Balance
Stress verstehen. Ressourcen stärken. Ruhe finden.
Wenn der Alltag dauerhaft Kraft kostet, Gedanken kreisen und kaum noch Raum zum Abschalten bleibt, gerät die innere Balance schnell ins Wanken. Viele Menschen funktionieren lange, bevor sie merken, wie erschöpft sie eigentlich sind.
Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Stress besser zu verstehen, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu entwickeln und bewusster mit Ihren eigenen Bedürfnissen umzugehen. Mit alltagstauglichen Übungen und hilfreichen Strategien lernen Sie, Ihre Ressourcen zu stärken und auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Inhalte des Kurses:
• Stress besser verstehen und regulieren
• Eigene Stärken und Ressourcen aktivieren
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag integrieren
• Klar kommunizieren und gesunde Grenzen setzen
• Mehr innere Ruhe und Stabilität entwickeln
• Auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben
• Raum für Austausch und persönliche Themen
📆 8 zusammenhängende Termine
Kurs 1:
⏰ Start: 02.09.2026 | Mittwochs | 18:00–19:30 Uhr
Oder
Kurs 2:
⏰ Start: 02.11.2026 | Montags | 17:30–19:00 Uhr
📍 Praxis Dr. Borgstedt | Obernstr. 1, 33602 Bielefeld
âś… Kosten: 285 Euro
💚 Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Anmeldung, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden Sie unter:
www.praxis-borgstedt.de
oder
https://www.instagram.com/p/DZKnM43iJE7/?utm_source=ig_web_copy_link&ig…
Infos
Praxis Dr. Angelika Borgstedt - Psychotherapie. Beratung. Coaching.
Obernstr. 1 | 33602 Bielefeld